Der Kurs beginnt mit wohltuenden Dehnübungen zur Erhaltung der pers?nlichen Beweglichkeit, Flexibilt?t und Elastizit?t für Muskeln, Gelenke sowie für die Wirbels?ule. Die gezielten ?bungen k?nnen die Muskeln mobilisieren und vor der Verkürzung bewahren. Es wird auf sanfte Weise dein ganzer K?rper bis in die Fu?spitzen gedehnt. Das Stretching verbessert sowohl die Durchblutung als auch die K?rperhaltung, die sich durch unseren sitzenden Alltag verschlechtert.

Zus?tzlich wird im Kurs der K?rper mit wohltuenden Atem-und Meditationsübungen entspannt, für einen perfekten und entspannten Start in das Wochenende.

Weitere Informationen finden Sie im Intranet.