Cross-Fight ist ein ganzheitliches, praxisorientiertes Selbstverteidigungs-System, basierend auf einem Mix aus verschiedenen Kampfkunst/-sportstilen, welches natürliche Bewegungsmuster für den waffenlosen und bewaffneten Kampf verbindet. Grundlegend sind wichtige Prinzipien, wie richtige K?rperhaltung, Atmung, Bewegung und die psychische Verfassung. Hierfür stehen vielseitige Trainingsmethodiken und ?bungen zur Verfügung, um die Mobilit?t, Flexibilit?t, Kraft, Ausdauer und die Psyche effektiv zu trainieren. So werden alle Voraussetzungen geschaffen, welche beim Kampf im Stand und am Boden relevant sind.

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