Pilates

Pilates ist eine Mischung aus ?bungen, die die Muskulatur st?rken und dehnen. Jede*r führt die ?bungen im eigenen Wohlfühlbereich durch. Mit den ?bungen trainieren wir schwerpunktm??ig die Rumpfmuskulatur - die stabile K?rpermitte, das sogenannte ?Powerhouse“.

Die Bewegungen werden harmonisch flie?end und pr?zise ausgeführt. Unterstützt wird der Bewegungsfluss durch die natürliche Atmung, auf die wir uns w?hrend der ?bungen konzentrieren. Jede*r ist herzlich willkommen. Wirkungen von Pilates sind ein besseres K?rpergefühl, eine aufrechte Haltung sowie eine gute Dehnf?higkeit. Ihr ben?tigt bequeme Kleidung und ein gro?es Handtuch.

Trainingszeiten entsprechend dem aktuellen Sportprogramm.