Beim Zirkeltraining handelt es sich um eine spezielle Trainingsmethode, die die Muskeln st?rkt und die Kondition verbessert. Bei dieser Trainingsart muss man bestimmte ?bungsstationen nacheinander absolvieren. Hierbei wird mit dem eigenen K?rpergewicht trainiert oder mit Zusatzger?ten wie TRX Schlingen, Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln, Medizinb?llen und weiteren. Die einzelnen Stationen, die man w?hrend des Trainings durchl?uft, sind meistens in einem Kreis platziert – daher der Name ?Zirkeltraining“. Es werden die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und zum Teil auch die Schnelligkeit trainiert. 

Das Training findet in einer kleinen Gruppe und unter Anleitung und Kontrolle des Trainers statt. In jeder neuen Kurseinheit werden ?bungen, Wechselvarianten oder Pausengestaltung ver?ndert und sorgen somit für neue Herausforderungen. 

Die Teilnahme ist für jede:n m?glich, egal ob Sportneuling, Wiedereinsteiger, Freizeitsportler oder mit leistungsorientiertem Hintergrund.